Osobisty plan bezpieczeństwa
1. Przygotowanie awaryjnej torby
- Spakuj dokumenty: dowód osobisty, paszport, prawo jazdy, akty urodzenia dzieci, akt małżeństwa, świadectwa szkolne, dokumenty medyczne, dowody ubezpieczenia.
- Przygotuj gotówkę i karty płatnicze, najlepiej na własnym, niezależnym rachunku bankowym.
- Klucze i telefon: Zapakuj klucze do domu, samochodu i pracy oraz zapasowy telefon komórkowy i kartę telefoniczną.
- Lekarstwa i odzież dla siebie i dzieci
- Schowaj torbę w miejscu, które znasz, ale jest niedostępne dla sprawcy.
2. Nawiązanie kontaktu z zaufanymi osobami
- Powiedz zaufanym osobom o swojej sytuacji, aby mogli w razie potrzeby udzielić pomocy.
- Ustal sygnały alarmowe: Wypracuj z nimi umówiony sygnał lub dźwięk, który będzie oznaczał niebezpieczeństwo.
3. Dokumentowanie przemocy
- Dokumentuj akty przemocy, robiąc zdjęcia uszkodzeń ciała lub sprzętów, a także notując daty zdarzeń.
- Twórz kopie zapasowe dokumentów elektronicznych, przechowując je w chmurze lub przesyłając zaufanej osobie.
4. Zabezpieczenie danych online
- Zmień hasła do poczty, mediów społecznościowych, itp.
- Zadbaj o blokadę telefonu i zabezpiecz konto w komunikatorze, aby utrudnić nękanie przez sprawcę.
5. Wsparcie instytucjonalne i prawne
- W sytuacji bezpośredniego zagrożenia zadzwoń pod numer 112 lub 997.
- Skontaktuj się z policją i zażądaj wypełnienia "Niebieskiej Karty" – to procedura, która ma na celu zapewnienie Twojego bezpieczeństwa.
- Zasięgnij porady prawnika i skorzystaj z pomocy psychologicznej dostępnej w placówkach wsparcia dla ofiar przemocy, takich jak Niebieska Linia.
6. Edukacja dzieci
- Omów z dziećmi sytuację, dostosowując informacje do ich wieku.
- Naucz numeru alarmowego dzieci wiedzą, co powiedzieć, gdy są w niebezpieczeństwie.